20 Regeln · ironisch
Regeln für erfolgreiches Unglücklichsein
Diese Liste ist eine Umkehrung – und genau deshalb wirksam. Wer weiß, wie Unglück zuverlässig gelingt, erkennt die eigenen Muster oft schneller als in jeder Ratgeberliste.
Ironisch gemeint. Keine dieser Regeln ist ein Rat – jede beschreibt ein Muster, das sich leise einschleicht. Lies sie als Checkliste: Was davon tust du gerade, ohne es zu merken?
vergleiche dich stets mit anderen
habe an andere Erwartungen
erfülle die unausgesprochenen Erwartungen anderer
sei angsterfüllt und versuche alles zu kontrollieren
glaube, dass Erfolg & Zielerreichung glücklich machen
die Vergangenheit ist auch die Gegenwart & Zukunft
die anderen sind für dein Wohl verantwortlich
du bist da, um andere glücklich zu machen
du hast recht & erzähle es dann auch jedem
fokussiere dich immer auf den Mangel
verlasse niemals deine Komfortzone – zu unbequem
stehe gebeugt mit hängenden Schultern
kompensiere Probleme mit Alkohol & Konsum
lies keine Bücher
vermeide Weiterbildungen
gib anderen die Schuld an deinen Problemen
sei dir sicher, dass du dein EGO bist
wisse, du bist weder liebenswert noch gut genug
vermeide jede Form der Dankbarkeit
wisse, selbst bei diesen Regeln versagst du wieder
Jetzt die Gegenrichtung
Regeln für erfolgreiches Glücklichsein
Wenn du weißt, wie es schiefgeht, kennst du auch die Richtung, in die es gehen kann.
Vom Lesen zum Leben
Eine Liste zu verstehen dauert fünf Minuten. Sie zu leben ist die eigentliche Arbeit — und genau dort setzt Coaching an: bei den Mustern, die stärker sind als jede Einsicht. Wenn du magst, schauen wir gemeinsam, welche dieser Punkte bei dir gerade hakt.
Diese Seite ersetzt keine Therapie. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, wende dich bitte an deine Hausärztin oder deinen Hausarzt — oder rund um die Uhr kostenfrei an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222.